Saúde mental: como os alimentos podem afetar seu bem-estar emocional
Especialistas explicam a importância de uma dieta equilibrada
Foto: Pixabay
A relação entre alimentação e saúde mental é mais estreita do que parece. Segundo especialistas consultados pela Josapar, manter uma dieta equilibrada pode contribuir diretamente para o equilíbrio emocional, enquanto o consumo excessivo de alimentos ultraprocessados tende a agravar quadros como ansiedade e irritabilidade.
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