Quer envelhecer bem? Beba café!
Beber quantidades excessivas de café, assim como tudo que é em excesso, pode anular algumas de suas vantagens
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Gelado, quente, descafeinado, expresso, ou como preferir, o café é um ritual diário para muitos. O grão não fornece apenas a energia matinal ou o estímulo da tarde, ele também é rico em benefícios potenciais à saúde relacionados à longevidade. No caso do café, beber a quantidade certa pode ser a seu favor.
"Embora haja muito mais pesquisas necessárias, alguns estudos mostram a associação de beber café diariamente com menor risco de morte", diz Danine Fruge, diretora médica do Centro de Longevidade da Flórida. A especialista cita um estudo publicado na revista científica Nutrientes em 2021, “quantidades moderadas de café com cafeína foram associadas a menor mortalidade por todas as causas”, diz o estudo.
Mas, apesar dos benefícios para a saúde, beber quantidades excessivas de café, assim como tudo que é em excesso, pode anular algumas de suas vantagens de acordo com a Associação Americana do Coração, a associação também recomenda que a bebida seja ingerida pura.
